chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/25（月）の食事記録。朝食はジャックオーランタンと一つ目小僧の菓子パンを半分にシェア。甘すぎて一つ目小僧はお残し、フルーツとヨーグルト、アイスティで361kcal。 ランチはお弁当メニューの鶏とセロリの塩炒め、ネギ入り玉子焼き、きゅうりのキューちゃんなどで524kcal。 夕食は小松菜とさつま揚げの炒め煮、イカの塩辛、セロリのトマトスープで493kcal。 サプリ、おやつのバームクーヘン・豆乳飲料を含め10/25（月）の総摂取カロリーは1693kcal、消費カロリーは429kcal、あすけん74点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fedc5a321a30370967cd0971c3c522934" title="ハロウィンパン・鶏とセロリの塩炒め・小松菜とさつま揚げの炒め煮～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818160409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-26 11:41:47 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/edc5a321a30370967cd0971c3c522934 1.0 100%