chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/14（土）の食事記録。朝食はフォカッチャ、コーヒーで365kcal。 お昼は烏賊の塩辛、とろろで296kcal。 夜はオッサンのリクエストの鶏の唐揚げ。お昼に食べ過ぎてお腹が空かずから揚げ2個とレタス少々だけ食べて134kcal。 デザートにシャトレーゼのプレミアムカスタードシューがカスタードたっぷりで満足感あった。 サプリ、おやつのシュークリーム・あずきバーを含め12/14（土）の総摂取カロリーは1212kcal、消費カロリーは261kcal、あすけん54点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Feecc35a3124f32c84af7f9afaa437f31" title="フォカッチャ・いかの塩辛・鶏の唐揚げ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817083338.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-15 21:49:43 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/eecc35a3124f32c84af7f9afaa437f31 1.0 100%