chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 1/25（水）の食事記録。朝食はセブンの手巻き寿司とたくあん、緑茶で226kcal。 ランチも手巻き寿司、たくあん、ほうじ茶464kcal。手巻き寿司3本あったので朝昼同じメニューだけど、自分で作らないってめっちゃ美味しい～😋 夕食はハムエッグとサラダで433kcal。お腹は空いてるけど食べたいものがなくって…おひとり様だし朝食みたいなメニューになってしまった。久々に食べたのでやたらと美味しく感じました😋 プロテイン、おやつのなごやん、アイスモナカを含め1/25（水）の総摂取カロリーは1488kcal、消費カロリーは345kcal、あすけん60点でした。 北海道の義弟からチーズが届きました。酪… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Feee5d3c68b0848dcc7da5d2fc50ea4ab" title="手巻き寿司・ハムエッグ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819010904.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-26 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/eee5d3c68b0848dcc7da5d2fc50ea4ab 1.0 100%