chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/31（金）の食事記録。朝食はバタートースト、チーズ、ヨーグルト、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで320kcal。 ランチはお弁当メニューの塩鮭、玉子焼き、ウインナー、漬物で464kcal。 夕食はもつ煮込みと漬物で418kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのかぼちゃマフィン・富士山御蔭餅・チョコバナナバーを含め3/31（金）の総摂取カロリーは1671kcal、消費カロリーは595kcal、あすけん71点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff049ee731b9490d9b693bce2b178a585" title="バタートースト・塩鮭・もつ煮込み～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818034214.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-01 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f049ee731b9490d9b693bce2b178a585 1.0 100%