chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/14（水）の食事記録。朝食は東京ノアレザンのスリムリッチオフでチーズトーストとフルーツ、コーヒーで277kcal。 ランチはお弁当メニューの黒にんにくとシーフードの焦がし醤油チャーハン499kcal。 晩ごはんはバター醤油の焼うどん452kcal。 サプリ、おやつのミスドのドーナツ・チョコバナナバーを含め9/14（水）の総摂取カロリーは1737kcal、消費カロリーは510kcal、あすけん44点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff2d642dd8185e6d4d7d9ea8026e6ef88" title="スリムリッチオフ・チャーハン・バター醤油の焼うどん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819070935.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-15 11:13:13 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f2d642dd8185e6d4d7d9ea8026e6ef88 1.0 100%