chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/30（土）の食事記録。朝食はイベリコ豚のパテを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。 ランチはお弁当メニューのチーズハンバーグ弁当797kcal。夕食は写真撮り忘れました。納豆ごはんとスイスチャードのごま和え、ひじきの煮物などで497kcalでした。 サプリ、おやつのかるかん・マドレーヌを含め9/30（土）の総摂取カロリーは1967kcal、消費カロリーは188kcal、あすけん50点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff460edac10dc789d7a93e6678515b0a8" title="トースト・チーズハンバーグ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817221434.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-01 23:57:09 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f460edac10dc789d7a93e6678515b0a8 1.0 100%