chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/28（木）の食事記録。朝食はジャムトースト、フルーツ、コーヒーで170kcal。 お昼はタンメン441kcal。 おひとり様の夕食は冷凍ごはんでチャーハンを作り435kcal。 サプリ、おやつのをぐら山春秋・チョコバナナバーを含め12/28（木）の総摂取カロリーは1365kcal、消費カロリーは222kcal、あすけん53点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff49335089b752a3fe4f437eef5e2a8cb" title="ジャムトースト・タンメン・玉子チャーハン～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816214813.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-29 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f49335089b752a3fe4f437eef5e2a8cb 1.0 100%