chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 10/18（水）の食事記録。朝食はトースト、フルーツ、コーヒーで221kcal。 ランチはハムカツなどで337kcal。 夜はホタテの刺身、スイスチャードのごま和えなどで395kcal。 サプリ、おやつのかっぱえびせん・ジャイアントコーンを含め10/18（水）の総摂取カロリーは1469kcal、消費カロリーは492kcal、あすけん75点でした。昨日はオッサンがお休みだったので午後からコストコやドンキ、業ス、ジェーソンなどぐるりとめぐって買い出しへ。ホタテはコストコで買ったものです😋 立ち退きが通達された6月から日常生活から買い出しをしていなかったので結構な金額に…(;''∀'')来月の引き落… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff5451bbb1ca8066f6263c226937839cc" title="トースト・ハムカツ・ホタテの刺身～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818222759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-19 14:35:50 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f5451bbb1ca8066f6263c226937839cc 1.0 100%