chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 8/9（金）の食事記録。朝食はBCMトースト、バナナ、アイスカフェオレで519kcal。 お昼は焼きそば436kcal。 夜はハンバーグと常備菜で549kcal。 サプリ、おやつの白玉だんご・スイカ、晩酌の糖質プリン体ゼロの缶チューハイを含め8/9（金）の総摂取カロリーは1863kcal、消費カロリーは468kcal、あすけん76点でした。筋トレ後のプロテイン飲み忘れたのは痛恨のミス！ ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff7097099c772445ae83d40e8fb467583" title="BCMトースト・焼きそば・ハンバーグ＋晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250820/20250820080017.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-10 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f7097099c772445ae83d40e8fb467583 1.0 100%