chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 9/11（日）の食事記録。ここ最近続いてるデジャブのような朝食は266kcal。 ランチはお弁当メニューのおにぎり弁当462kcal。 夕食は、お友達オススメのとっとり・おかやま新橋館で購入した鯖の塩焼き。もずく酢、赤だし、漬物も含め464kcal。 サプリ、おやつのチョコバッキーを含め9/11（日）の総摂取カロリーは1440kcal、消費カロリーは210kcal、あすけん71点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff835303fc2ad16a8e4df104d8dca8be2" title="ディナーロール・おにぎり弁当・鯖の塩焼き～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819110924.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-12 12:26:26 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f835303fc2ad16a8e4df104d8dca8be2 1.0 100%