chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 7/14（木）の食事記録。朝食はプロテインバーで朝プロテイン！満足1本、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーで333kcal。 ランチはお弁当メニューのホタテご飯、カニクリームコロッケ、ウインナー、玉子焼きなど474kcal。 夕食はやきとり、納豆、冷奴でごはん450kcal。冷奴の薬味の茗荷は初収穫のもの。今年は茗荷がなかなか出てこなくて気をもんでいたところ、ひとつだけ見つけたました。初物が食べたくて冷奴にしてみました。 サプリ、おやつのスイカ・とうもろこしを含め7/14（木）の総摂取カロリーは1399kcal、消費カロリーは271kcal、あすけん67点でした。 ランキングに参加中♪ クリックし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff955c1c906bff607bd488a710de942e6" title="プロテインバー・ホタテご飯・やきとり～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816112120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-15 13:50:56 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f955c1c906bff607bd488a710de942e6 1.0 100%