chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/23（金）の食事記録。朝食はひよこ豆のディップハムスを塗ったトースト、フルーツ、コーヒーで335kcal。 ランチはお弁当メニューの海老カツなどで350kcal。想像を超えた低カロリーに驚き！！ 夕食はサーモンいくら丼430kcal。 プロテイン、おやつのくるみゆべし・チョコバッキーを含め12/23（金）の総摂取カロリーは1739kcal、消費カロリーは435kcal、あすけん51点でした。 昨日と今日のおやつはいただきもののくるみゆべしと柿のおもちです。くるみゆべしは何度も食べたことがありますが、柿のおもちは初めていただきました。ごちそうさまでした(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ff9690415733da034adac4e8819a49e61" title="ひよこ豆のディップトースト・海老カツ・サーモンいくら丼～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816120744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-24 18:30:34 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/f9690415733da034adac4e8819a49e61 1.0 100%