chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ■アンバサダー オールブランアンバサダーになって2年。ケロッグ オールブラン「ワタシ スッキリ プログラム」も継続2年目になりました。 苦手だと思っていたシリアル。食べ始めるようになり、実は美味しい事にも気付いたのよね。主治医に糖質制限やダイエットを薦められてから、がっつり和食だった朝食をオールブランに切り替えました。食物繊維はもちろん、栄養バランスも良いのに実はカロリーがとっても低いんです。 ブランフレーク プレーン60gに牛乳100cc、ヨーグルト（プレーン80g、パイナップル20g、美酢10cc）で366kcal。腹持ちも良くて大満足な朝食です♪ 普段はこれにフルーツやトマト、サラダ、スープなどその時に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ffa80ed62a3e77c6cda13f1eb4957ed7f" title="ケロッグ オールブラン「ワタシ スッキリ プログラム」継続2年 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250815/20250815211430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-03 20:24:48 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/fa80ed62a3e77c6cda13f1eb4957ed7f 1.0 100%