chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 2/18（金）の食事記録。朝食はプロテインin+低脂肪乳180ml、フルーツ、ヨーグルト60gで420kcal。これでプロテインinは全部食べ終わりました。 ランチはお弁当メニューの舞茸天むすび3個と春雨サラダ、柴漬けで333kcal。天むすびなのにびっくりするほどカロリーが低い！天ぷらも野菜によっては穴場になりそうです。 夕食はチーズフォンデュ🧀とハイボールで801kcal。 サプリ、おやつのスーパーカップミニを含め2/18（金）の総摂取カロリーは1783kcal、消費カロリーは330kcal、あすけん42点でした。 今シーズンはイチゴの当たり年なのでしょうか🍓またまたとちおとめをいただきま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ffa9380c70c7f532b97cb3844d4ac7bb2" title="プロテインin・舞茸の天むすび・チーズフォンデュ～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818185906.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-19 20:15:13 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/fa9380c70c7f532b97cb3844d4ac7bb2 1.0 100%