chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 ずっとPC開いていなかったので3日分の食事記録になりました。やっと昨日の分まで追いつきました(;^ω^) 9/7（土）の食事記録。朝食はチーズトースト、フルーツ、アイスカフェオレで313kcal。フルーツの種類が空くなって寂しいプレートになってしまいましたね。 お昼はナポリタン498kcal。 夜は豚大根、烏賊の甘辛、漬物などで571kcal。 サプリ、おやつの蒸しパン・カフェラテソフトクリーム、晩酌の缶チューハイとフライドポテトを含め9/7（土）の総摂取カロリーは1921kcal、消費カロリーは289kcal、あすけん52点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになりま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ffc22813d412e4d042ce27efdbe80b846" title="チーズトースト・ナポリタン・豚大根＆晩酌～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250818/20250818002218.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-08 12:31:13 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/fc22813d412e4d042ce27efdbe80b846 1.0 100%