chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 12/29（木）の食事記録。朝食は玉子チーズサンド、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで372kcal。 ランチはサッポロ一番みそラーメン 旨辛で韓国スンドゥブ風なべ444kcal。美味しいんだけど、辛ラーメンと違って食べる頃に麺が伸びて私はチョッと苦手かも。 夜は冷蔵庫にあるものや残り物整理。肉じゃがや切り干し大根煮、しらす干し、イクラしょうゆ漬け、納豆などで567kcal。 おやつのチョコバッキーを含め12/29（木）の総摂取カロリーは1541kcal、消費カロリーは183kcal、あすけん65点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ffc75e0352baf9ae95f73a8d233560e98" title="玉子チーズサンド・韓国スンドゥブ風なべ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250817/20250817041149.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-30 15:42:18 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/fc75e0352baf9ae95f73a8d233560e98 1.0 100%