chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 11/25（木）の食事記録。朝食はトーストのモーニングプレートとサプリで414kcal。 ランチはお弁当メニューのエビフライで716kcal。 お夕食は一人だったので朝炊いた残りごはんと納豆、沢庵、三升漬けとおかかで274kcal。 サプリ、プロテイン、豆乳飲料を含め11/25（木）の総摂取カロリーは1609kcal、消費カロリーは293kcal、あすけん81点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Ffeacff5acc74c7a6a6f59dd78ab7074f" title="トースト・エビフライ・納豆ごはん～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250819/20250819040759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-26 09:00:00 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/feacff5acc74c7a6a6f59dd78ab7074f 1.0 100%