chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 3/10（金）の食事記録。朝食はクロワッサン、チーズ、フルーツ、プレミルプラス入りコーヒーで304kcal。前々日とほとんど一緒のメニューですが若干フルーツの量が異なってます。 ランチはお弁当メニューのミニ餃子などで464kcal。 夕食はレンコンと豚肉の炒め物や大根の煮物、のらぼう菜のおひたし、鮭フレークなど諸々で600kcal。 プロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカ、グラスワインを含め3/10（金）の総摂取カロリーは1632kcal、消費カロリーは540kcal、あすけん83点でした。 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fff76524ca6182fbf97ba662815d57cd6" title="クロワッサン・ミニ餃子・レンコンと豚肉の炒め物～食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816042138.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-12 18:41:20 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ff76524ca6182fbf97ba662815d57cd6 1.0 100%