chima_renren https://blog.hatena.ne.jp/chima_renren/ レンレンのひとりごと… https://chima-renren.hateblo.jp/ ├ ダイエット：食事記録 昨日・一昨日の2日分まとめての食事記録。まずは一昨日の11/14（木）。夜勤明けで朝食メニューをお昼過ぎに食べて236kcal。夜は炊き込みごはんで焼きおにぎりを作って爆食いして734kcal。サプリ、おやつのピュルテ苺、ジンで晩酌してを含め11/14（木）の総摂取カロリーは1211kcal、消費カロリーは305kcal、あすけん54点でした。 11/15（金）の食事記録。朝食はバタートースト、フルーツ、スープで231kcal。 イベントに行ってて14時過ぎに帰宅。表参道に立ち寄って来たのでチョッと疲れてちゃって…作るのが面倒になりカップ麺食べて278kcal。 しっかしどんなに遅くても私が食… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchima-renren.hateblo.jp%2Fentry%2Fffa10cec9425f0ec5c77e1020a3b50f4" title="2日分の食事記録 - レンレンのひとりごと…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chima_renren/20250816/20250816061104.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-16 21:50:22 rich https://chima-renren.hateblo.jp/entry/ffa10cec9425f0ec5c77e1020a3b50f4 1.0 100%