chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ 故障 【故障履歴 その5】アキレス腱周辺炎 〜 接骨院の治療の治療で回復？ 〜 http://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/09/14/071202 の続き。 接骨院の治療により、痛みはだいぶ軽くなってきていた。 こりゃ、走れるぞ〜！ということで、 １０キロ走をやってみる事にした。 復帰明けなので、初めはキロ6分半ぐらいから入って、徐々にペースを上げて最後はキロ5分ぐらいまで持って行くというプラン♪復帰明けは無理しちゃダメだからね！！もう一度、無理しちゃだめー(^O^) 初めの１キロ〜６キロまでは6分〜6分半で巡行。 7キロ目で5分くらいまで速度を上げる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F15%2F063942" title="【故障履歴 その6】アキレス腱周辺炎 〜回復したと思ったら。。〜 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20160914/20160914220427.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-15 06:39:42 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/09/15/063942 1.0 100%