chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 鬼嫁 先日の の続き やっと走ります！！ 「逆境？それチャンスだよ！」 という、長州先生のお言葉をいただき 1km 4:40〜4:50で、30kmを走り抜くことを決めた！！ 大事なのは最初の1kmだ。ここで飛ばすと、 撃沈→嫁ちゃん激怒ってのが確定する。ただ、ここがゆるすぎても、 帰宅遅れる→嫁ちゃん激怒ってのが確定する。 とにかく力み過ぎず、リズムだけを意識する。 そして、オートラップが1kmの通過を告げる。4'39"キターー＼(^o^)／気温が下がってきていい感じで走れるようになってきた。これは、行ける！ 2〜4km 1km目と同じリズムで淡々と足を動かす。4'41" 4'40" 4'45" 5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F05%2F082617" title="【鬼嫁】鬼嫁の目を盗んで30km走(後編) 〜 まさかの自己ベスト更新！〜 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20161005/20161005080134.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-05 08:26:17 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/10/05/082617 1.0 100%