chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング ちばアクアラインマラソン2016まで、あと7日。 ピンチになってきた。。 それは、昨日の練習の事。 風邪気味だけどせっかくの土曜なので走りに行く。 5:00/km くらいのレースペースより少し遅いくらいのスピードで12kmを走る。 身体にレースペースを覚えこませることが目的だ！！ そこで、基本的には時計を見ず、 体感で「自分がキロ5だ！」と思うペースで走り、 1km毎のオートラップのお知らせで時計を見て答え合わせをする。 的な感じで走る事にした。 1km目、5:04 うーん、ちょっと遅かった。2km目、5:01 おっ、良い感じ。こんな感じで、進んでいった。 異変は、まだ序盤の5km目近辺で起き… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F16%2F081712" title="【あと7日】心拍数が上昇する病気で、ちばアクアラインマラソン2016 黄色信号。。。 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20161015/20161015213701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-16 08:17:12 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/10/16/081712 1.0 100%