chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ ランニングギア 俺の足はとても貧弱だ。。トレーニング終わるとすぐにどっか痛くなったり、張ったりする。 また、レースにが終わった後は、一週間ぐらい痛くて走れない状態が続く。 ああ、どんなに走ってもへっちゃらな鋼の足が欲しい。 といっても無理なので、昨年、アキレス腱周辺炎から疲労骨折 という地獄を味わって以来、時間をとってセルフケアをするようにしている。 そのセルフケアで、大活躍してるのが以前べた褒めしたタイガーテール。この棒でゴリゴリした箇所はあっという間にほぐれるという、奇跡の棒である。 しかし、一年間、毎日ゴリゴリしていたら、ゴリゴリする部分(黒い部分)が、硬くなってきてしまったのです。。 毎日使うものなの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F11%2F11%2F082841" title="【セルフケア アイテム】さよなら タイガーテール、ようこそ ハンドヘルド フォームローラー - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20161111/20161111002729.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-11 08:28:41 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2016/11/11/082841 1.0 100%