chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 雑記 1/6(金) [練習内容 ] インナーバル 1000m×6 ジョグ5km[結果] インナーバル 1000m×6 1本目 3'42 2本目 3'44 3本目 3'42 4本目 3'47 5本目 3'44 6本目 3'52ジョグ5km @4'58/km 今年初のインターバル。 気合を入れていつもの公園へ。 いつもの1000m x 5 のインターバルをやるつもりでスタート。 3'50くらいの感覚で1kmを走ってみると なんと3'42！！ でも、どうせ、後半垂れるだろうなー。 と思いながら、インターバルをこなしていくが、なんと、その後の4本も、3'50を見ずにこなす事ができた。しかも予定の5本が終了し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F10%2F080603" title="「1000x6 インターバル」と 「妻ちゃんのモラハラチェック！」 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20170110/20170110070825.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-10 08:06:03 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2017/01/10/080603 1.0 100%