chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 雑記 自分の中で家族>仕事>マラソンと決めている。 そのためマイルールとして、 基本的に妻ちゃんと息子くんが起床する前にマラソンのトレーニングは終わらせるようにしている。 でもって、朝起きれなかったら、ランオフ。こんな感じで今まではやってきた。 ただ、月200km以上をコンスタントに走ろうと思うと、この起きれなくてランオフが痛い。気合いで早起きすればいいのだが、眠いものは眠い。。。 寝坊しても走れる時間ないかな？とある日曜日の時間を詳細に書き出してみると、 5:00〜7:30 朝ラン 7:30〜8:00 朝ごはん 8:00〜9:00 ダラダラすごす。 9:00〜11:30 公園に遊びに行く 11:3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F01%2F13%2F082850" title="月間走行距離を伸ばすための大作戦！！ - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-13 08:28:50 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2017/01/13/082850 1.0 100%