chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 先日、「10km走４０分ギリできたぜ！ 」的な記事を書いた時、 いつも暖かいコメントをしてくださるToshiさんより、 「調子が良いとスピード練習でケガの確率が高くなるので、その点だけは本当に、お気をつけ下さい。ケガをしないフォームを身につけることも、スピード以上に大切かと。」 という、ありがたいアドバイスをいただきました。 「フォームか。。。」 実は自分はレースの後、前ももがバッキバキの筋肉痛になり1週間以上、生まれたての子鹿の様な感じで歩くのがやっとの状態になります。 しかし、古河はなもものアフターで皆さんと話した際、フルマラソン後も2、3日休めば普通に走れるという話を聞きました。 その時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F13%2F125347" title="ケガをしないフォームを身につけるのだ！ - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20170413/20170413073213.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-13 12:53:47 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2017/04/13/125347 1.0 100%