chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 第３日曜日は横浜月例の日。今回で10回目、もうベテランの域に達してきましたね。前回、クソ暑い中20km走って死にかけたということもあり、 今回の参加種目は５＋１０kmにしました。 まずは、5km。結果↓ ラップ↓ スタート前、ふらっとさんに「どのくらいでいきます？」と探りを入れてみると、3:30～3:35で行くとのこと。 ちょうどいいペースだったんで、ふらっとさんを目標に！注：ふらっとさんは、この前に1kmを3:10ぐらいで走っています。 で、いざスタート。ちょっぱやな先頭集団には当然ついて行かず、ペースのおさまり所を探しつつ第２集団へ。1km通過は3:25。だいぶ早いです。「ちょっと落とそう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F05%2F20%2F173416" title="横浜月例 5km+10km - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20190520/20190520172036.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-20 17:34:16 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2019/05/20/173416 1.0 100%