chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング ２週間のお休みの後、再始動してJogを繰り返す事１週間。だいぶ走れるようになってきたんでポイント練習を再開する事に！！ メニューは1000mx3 (レスト200m歩き) いつもは５～６本やっているんですが、故障明けなので３本です。 ぺースは感覚で。（正直どれだけ走れるかよくわかりませんでした。） 3kmほどアップして、よーいドン。結果↓ 久しぶりにスピード出して走る感覚。なんかフワフワしてましたね。はじめの400mは３分１桁のペースで遷移。「意外と走れるなー」と思っていましたが、そんなに甘くはなく、600mぐらいで息が上がってペースダウン。その後は、「なげーよ、くるしーよー。」 と思いながら、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F07%2F02%2F170244" title="復帰あけのポイント練習 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20190701/20190701201647.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-02 17:02:44 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2019/07/02/170244 1.0 100%