chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 夏休み明け走り出して早２日。 世間では楽しそうなウタゲが行われてたようですが、僕は誘われませんでした。。(涙目ウタゲ↓ (トマスさんに嫌われてるんじゃないか説) そんな訳でポイント練習を行う事に。メニューは5Kのペース走。ペースは、あわよくば、3:40/km！今年の４月はこのペースで12km走れてたし、5kmぐらいだったら復帰あけでもいけるだろう。 そんな風に思ってました。 仕事終わりが遅くなってしまい、２２：００に帰宅。 2kmアップして、ＷＳを３本してスタート。 結果↓ 2.5kmでやめちゃいました。。。。 ラップ↓ 尻下がり。。。。 アップジョグ、疲労も抜け切っていい感じだったんですよ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F28%2F190829" title="5kmペース走　失敗。。。 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20190828/20190828190015.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-28 19:08:29 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2019/08/28/190829 1.0 100%