chiminosuke https://blog.hatena.ne.jp/chiminosuke/ かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ https://chiminosuke.hatenablog.com/ トレーニング 坂ダッシュ。 最近、思う様にスピードが出せない。。どうしたもんだと、過去のブログを読み返していたら、調子がいい時は坂ダッシュしている事に気づく！！ 「ブログやってて、よかったぜー」 とか思いながら、早速坂ダッシュ実施。 200mを全力で駆け上がり、下りはゆっくりジョクで回復させる を10本。 坂は以前やってた坂。200mで、20m登る感じ。 坂道の前までジョクして、いざ、坂ダッシュ スタート！！ 結果↓ 最初っからぶっこみ。５本目まではジョグでつなぐものの、５本目以降は、キツすぎてウォーク。 ８本目で酸欠からか頭痛がしだすものの、力まないように注意しながら、ひたすら登る。 ラスト一本は極限まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiminosuke.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F09%2F26%2F123456" title="坂ダッシュ　200x10 - かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiminosuke/20210926/20210926122313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-26 12:34:56 rich https://chiminosuke.hatenablog.com/entry/2021/09/26/123456 1.0 100%