chunhua1223 https://blog.hatena.ne.jp/chunhua1223/ 北京留学あれこれ日記 https://chinaryugaku.hatenablog.com/ ごはん 長期留学 こんにちは、ハルです。 中華料理って油っぽい、味が濃い、辛いものが多いというイメージじゃないですか？ (中華料理にも色々あるので一括りにはできませんが) その通り。 留学に来て、4kg近く太ってしまいました…ダイエット中です。 そこで、普段学食で食べている中華料理の中でヘルシー？なものを紹介します。 凉面・凉皮 冷たい麺、または薄い麺(凉皮)にタレをかけたもの。だいたいキュウリが乗っています。鶏のササミを乗せることも。あとはアーモンドとか。 味は違いますが、日本の冷やし中華に近いかも？タレは醤油に近い感じで、辛いのを足す人もいます。 麻辣香锅 野菜やお肉を自分で選んで調理してもらいます。野菜と… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchinaryugaku.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F06%2F163241" title="数少ない…？学食の中華料理の中でヘルシーなメニューを紹介します。 - 北京留学あれこれ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chunhua1223/20180505/20180505194608.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-06 16:32:41 rich https://chinaryugaku.hatenablog.com/entry/2018/05/06/163241 1.0 100%