masa-muro https://blog.hatena.ne.jp/masa-muro/ Ｔ・室’ｓ　ｂｌｏｇ３－－走り続けることで、見えてくるもの－ https://chinese37st.hatenadiary.com/ トレーニング 二ノ瀬で坂ラン練習してきました。 気温約１８℃、ずうっと霧雨だったので、むしろ走りやすかったかな。 上り区間は、走ったり歩いたりで１０分/Kmくらいのペース。 下りは７分/Kmくらいのペースだった。 本番もこれくらいのペースになるだろうと予測して、当日のペース配分を 再検討すべきだな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchinese37st.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F11%2F220524" title="坂ラン練習 - Ｔ・室’ｓ　ｂｌｏｇ３－－走り続けることで、見えてくるもの－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/m/masa-muro/20251011/20251011215942.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-11 22:05:24 rich https://chinese37st.hatenadiary.com/entry/2025/10/11/220524 1.0 100%