masa-muro https://blog.hatena.ne.jp/masa-muro/ Ｔ・室’ｓ　ｂｌｏｇ３－－走り続けることで、見えてくるもの－ https://chinese37st.hatenadiary.com/ マラソン 富士五湖ウルトラマラソンの完走ペースについて考える。 ネットで完走に向けてのヒントを検索していたら 「スタートの１０Ｋｍを６５分以上かかっているランナーの半分は 完走できていない。６０分以内で通過したランナーの９割が完走 している。」というデータがあるそうだ。 つまり、余裕をもって１Ｋｍを６分～６分３０秒で走れる走力を 身につけなければならない。今シーズンのフルマラソンのデータでは １０Ｋｍ通過 ６２分１３秒 平均６分３８秒／Ｋｍ（松江） １０Ｋｍ通過 ６２分５４秒 平均６分４８秒／Ｋｍ（いびがわ） １０Ｋｍ通過 ６６分５９秒 平均６分３６秒／Ｋｍ（富山） 微妙なタイム。コースレイアウトにも左… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchinese37st.hatenadiary.com%2Fentry%2F6b11e7cb6c4a858af85b366b641b2377" title="ペースを考える - Ｔ・室’ｓ　ｂｌｏｇ３－－走り続けることで、見えてくるもの－" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-12-03 21:36:41 rich https://chinese37st.hatenadiary.com/entry/6b11e7cb6c4a858af85b366b641b2377 1.0 100%