chinopan3 https://blog.hatena.ne.jp/chinopan3/ 千客万来 https://chinopan3.hatenablog.com/ 日記 日曜日 早起きした息子。 ゲームをしてテレビを見た後、寝室に起こしに来た…と思ったら、そのまま一緒に寝てしまった。 結局お昼頃までみんなで爆睡。 どうやら家族全員、疲れが溜まっていたみたいだ。 夕方は娘と息子とジョギング。 目標は「1kmを4分切る」こと。 本当は長く走って体力をつけたり、インターバル走をやった方がスピードアップできるんだろうけど、めんどくさがりな息子にはハードルが高い。 だから、とりあえず1周を全力疾走。 結果、前週よりタイムが伸びて、5分を切り、4分台前半！ 「やればできる」息子は、確実に速くなってきている。 …ただ、よく調べたら実は800mくらいしかなかった。 次はきっち… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchinopan3.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F12%2F000000" title="ジョギング　2025-10-12 - 千客万来" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-12 00:00:00 rich https://chinopan3.hatenablog.com/entry/2025/10/12/000000 1.0 100%