chirauratan https://blog.hatena.ne.jp/chirauratan/ 気ままに維持生活。 https://chirauratan-3.hatenadiary.jp/ その他 記録 ブログは今日からですが、ダイエットのスタートは3日前です。(ll-ω-)｡oO(…昨日までは食べ過ぎで、全然ダイエットにはなってなかったんだけどね…) ※スタート時 55kg (身長162cm)※目標は−3kg ・週4〜5回散歩する・食べ過ぎない、遅い時間に食べない (お菓子はほどほどに。炭水化物が大好物で、ご飯おかわりや麺類2人前食べるのが当たり前だったのを減らす…など)・体重測定は気が向いたときのみ (今までのダイエットの経験上、毎日測ると気になってストレスになってしまう性格なので(ﾉд-｡)) とにかく今は体力がないので、はじめは体力をつけることを優先に、体重は徐々に減らせていければと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchirauratan-3.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F07%2F02%2F205050" title="目標 - 気ままに維持生活。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-02 20:50:50 rich https://chirauratan-3.hatenadiary.jp/entry/2015/07/02/205050 1.0 100%