chironechang https://blog.hatena.ne.jp/chironechang/ chironechangの日記 https://chironechang.hatenablog.com/ 自分が悩んでいることを誰に相談したらいいのかよくわからなかったので、SNSを使ってみました。最近もろもろ悩んでいるのでその解決策を知っている人がいたら教えて頂きたいです。 （１）生活習慣 生活週間の問題なのですが、朝起きれないです…。そしてその原因として、夜寝れないです。理由として、日中あまり体を動かしていないからです。（当たり前ですね笑） そして、寝るときに眠れないままただ布団で過ごしているとネガティブなことを考えてしまうので、それを防ぐために漫然とスマホをいじったり、テレビで録画した映画やドラマを見たりということをやっていてどんどん眠れなくなってる気がします…。 体動かせばいいんでね？って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchironechang.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F04%2F164626" title="最近の悩み - chironechangの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-04 16:46:26 rich https://chironechang.hatenablog.com/entry/2018/08/04/164626 1.0 100%