chiropractic-0556 https://blog.hatena.ne.jp/chiropractic-0556/ 整体院OASIS　ブログ https://chiropractic-0556.hatenadiary.org/ こんにちは、佐賀院です。今日は胡麻の話です。 ごまにはビタミンEが多く含まれていて 新陳代謝を助け蓄積されたメラニンを外に排除してくれるのです。 ☆まだまだあるこんな症状に！ ●便秘● ゴマリグナン、フィチン酸などの抗酸化成分、便秘からくる 肌荒れを改善する食物繊維、不足すると貧血を招く鉄分などの栄養素が豊富 ●アンチエイジング● 老化現象の原因である活性酸素のうち7割が肝臓で発生します。 ゴマリグナンは肝臓に到達して初めて抗酸化作用を発揮します。 他にもアルコールの分解、高血圧予防にも効果ありとされています。 ※すりごまの方が栄養成分の吸収がいいといわれています。ちなみにごまの皮はとても固く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiropractic-0556.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150408%2F1428467146" title="小さいけどスゴイんです - 整体院OASIS　ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiropractic-0556/20150408/20150408132531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-08 13:25:46 rich https://chiropractic-0556.hatenadiary.org/entry/20150408/1428467146 1.0 100%