chirosuke422 https://blog.hatena.ne.jp/chirosuke422/ chirosukeの「三日坊主」でもいいじゃない！ https://chirosuke422.hateblo.jp/ 本記事のポイント 「なんとなく」を数字に変換 計算すると意外な数字に 習慣を可視化してみよう 本記事のポイント 「通勤の階段数」を数字に 消費カロリーは？ 1日あたりの消費カロリー 1年間継続した場合 他のものに換算 結論「数字の可視化」 「通勤の階段数」を数字に 毎日の通勤。 毎日の歯磨き。 なんとなくやっていること、 ありますよね。 それを「数字」で見てみると…。 どうなるでしょうか。 毎日の通勤時の階段の昇降。 これが絶妙にハードなのです笑。 「意外と運動になってるのでは？」と思い 計算してみました。 消費カロリーは？ 一般的な段差（約18cm）で計算すると 総高さ約11m。4階建てビル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchirosuke422.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F05%2F04%2F090002" title="『なんとなく』を数値化してみたら… - chirosukeの「三日坊主」でもいいじゃない！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-04 09:00:02 rich https://chirosuke422.hateblo.jp/entry/2026/05/04/090002 1.0 100%