chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ 3食食べて痩せよう https://chisa-diet.hatenablog.jp/ こんにちは、ちさです。 今回は、ダイエット中、運動しても痩せなかった時にしていた 3つのことについてお伝えします。 ①毎日の体重の変化に一喜一憂する これ、よくやってました、（笑） そして、一番やってはいけないことだと思ってます(;'∀') 毎朝、体重を測っていたのですが、 「昨日と比べて500ｇ増えた、、、今日は断食しよう」 と思って、朝ご飯、昼ご飯と抜くのですが、頭は食べ物のことばかり。 結果、夕食で食欲が大爆発。。。 しかも食べるものは、 パン、うどん、ごはん、チョコレートというように、 糖質ばかりなんですよね… しかも食べちゃったことに罪悪感を覚えて、落ち込んじゃう、 なんてことはよく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchisa-diet.hatenablog.jp%2Fentry%2Fnot-slim-cause" title="【体験談】ダイエット　運動しても痩せない原因はこれかも？ - 3食食べて痩せよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250106/20250106005028.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-07 12:00:00 rich https://chisa-diet.hatenablog.jp/entry/not-slim-cause 1.0 100%