chisa-diet https://blog.hatena.ne.jp/chisa-diet/ 3食食べて痩せよう https://chisa-diet.hatenablog.jp/ 「ダイエットには水を飲んだ方がいい」 と聞いたことがあるのではないでしょうか？ 今回は私が2ヶ月で-7kgした時に、 実際にどうだったかについてお伝えします。 私は、今は水しか飲まないですが、 ダイエット中は、水かお茶を飲んでいました。 スタイルの良い友人も、お茶を常に飲んでいました。 なので、結論、お茶で水でも大丈夫です！ ただ、量に関していうと、私は1日２L程度飲んでいました。 一般的に水を一日２L程度飲むことで、体内の循環がよくなって、 代謝もあがって、痩せやすくなるという効果は期待できると思います！ なので、水かお茶を1日２L飲むようにしてみることをお勧めします！ ただ、最初から沢山飲… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchisa-diet.hatenablog.jp%2Fentry%2Fwater-diet" title="【意外と知らない】痩せるには水がいい？それともお茶がいい？ - 3食食べて痩せよう" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chisa-diet/20250106/20250106165118.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-01-08 17:00:00 rich https://chisa-diet.hatenablog.jp/entry/water-diet 1.0 100%