chiteru https://blog.hatena.ne.jp/chiteru/ 寝子日記 （202改め） https://chiteru.hatenadiary.org/ オショクジとゴキゲンのカンケイ 朝食 玄米粥（梅干・しょうゆ風味） お味噌汁（小松菜・厚揚げ） 昼食 玄米チャーハン（ブロッコリー・ごま油・塩こしょう味） うどん（わかめ・ごぼう・しょうゆ味） 夕食 栗ごはん（玄米・昆布だし） スープ（長ねぎ・しょうが・昆布だし・しょうゆ味） 大豆からあげ（ごま油となたね油を半々・塩こしょう味） 水菜とエリンギの炒め物（ごま油・塩味） その他 みかん いちじく たんぽぽコーヒー（豆乳・メープルシロップ） 米あめ からいもあめ 玄米もち（ごま油・しょうゆ味） ･･･････････････････････････････････････････ 寒い季節は、お味噌汁の具を炒めてから入れるといい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiteru.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071101%2F1193881227" title=" - 寝子日記 （202改め）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chiteru/20071101/20071101195000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-11-01 10:40:27 rich https://chiteru.hatenadiary.org/entry/20071101/1193881227 1.0 100%