chivsp https://blog.hatena.ne.jp/chivsp/ 株式会社シベスピ　従業員ブログ https://chivsp.hatenablog.com/ 鎌野 Tips どうも、お疲れ様です。 鎌野です。仕事をやっているとこんなことを聞いたりすることや、自分の身に発生することがあります。 それは、眠くなることです。よく「今日は眠い・・・。」とか、ウトウトして目が閉じられそうになったりする人や自分でも大きなあくびをしたりして、仕事中に睡魔と戦うことはよくあります。しかし、どうしてこんなに眠くなることがあるのでしょうか。 睡眠時間が短い人でも、全然眠くならない人もいます。どうすれば快眠状態になれるのか。 また、どうすれば目覚めの良い状態になれるのか。今回は睡眠のメカニズムについて、少し勉強しました。 睡眠の種類 睡眠には大きく分けて二つの種類があります。１．レム睡… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchivsp.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F22%2F090000" title="睡眠！寝不足！ - 株式会社シベスピ　従業員ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-22 09:00:00 rich https://chivsp.hatenablog.com/entry/2019/04/22/090000 1.0 100%