chiyodaku https://blog.hatena.ne.jp/chiyodaku/ 真ん中 https://chiyodaku.hatenadiary.org/ 日常 昨年から、職場に弁当を持参している。 日曜日と水曜日におかずを作っていたのだが、ちょっと忙しくなってきた。 なので今日は、1週間分のおかずを作ることにした。 【１】ほうれん草を茹で、お浸しに。味は薄めに、シラスとすりごま、梅干をたたいて和えた。 【２】ごぼうと人参を千切りにし、牛肉を刻み、きんぴらごぼうを作った。 【３】ブロッコリを茹で、シラスと炒め、ツナ缶と粒マスタードとマヨネーズで和えた。 【４】タコを刻んで茹で、ネギを刻み、卵焼きの具にした。 【５】ジャガイモをレンジでチンして、ワカメとタコを混ぜ合わせた。 【６】大きな米ナスと豚肉を味噌と豆板醤で炒め、仕上げに片栗粉を投入。 【７】海老… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiyodaku.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100124%2Fp1" title="弁当のおかずをまとめて作る - 真ん中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-24 00:00:00 rich https://chiyodaku.hatenadiary.org/entry/20100124/p1 1.0 100%