chiyokkochi https://blog.hatena.ne.jp/chiyokkochi/ 1962年生まれ、かな入力千代子のお天気日記 https://chiyokkochi.com/ 日々の思い 千代子は、最近、眠りが浅いです。就寝後、2時間で目が覚める事も。 朝散歩等、工夫していますが、それでもだめ。 生活を見直しました。ＰＣ、スマホとの付き合い方に問題があるのではと、考えました。 よく言われるブルーライトの問題です。ブログも、就寝前に書く事もあります。 これもよく考えたら、良くない習慣です。 今、17時です。ブログを書く時間としては、千代子にとっては早い時間です。 スマホも、夕食後は今夜から見ない様にします。 睡眠時間は、大切です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiyokkochi.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F24%2F170606" title="PCとの付き合い方を考えた - 1962年生まれ、かな入力千代子のお天気日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-24 17:06:06 rich https://chiyokkochi.com/entry/2025/10/24/170606 1.0 100%