chiyokkochi https://blog.hatena.ne.jp/chiyokkochi/ 1962年生まれ、かな入力千代子のお天気日記 https://chiyokkochi.com/ どうも最近、運動不足を感じます。 そんな時に友人から薦められたのてが、竹脇まりなさんの運動の動画です。 www.youtube.com 様々な動きを3セット。千代子は、2セット目から、きつくなりましたが、何とかやり遂げました。 明るい音楽とともに動いていると、気分もすっきりします。 それにしても、最近のからだの動きのキレの悪さも実感します。まあ、その人のペースでやっていけばよいのでしょう。 他むも、もっとハードな動きの動画もあります。お好みでどうぞ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiyokkochi.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F07%2F055621" title="竹脇まりなさんの運動の動画 - 1962年生まれ、かな入力千代子のお天気日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-07 05:56:21 rich https://chiyokkochi.com/entry/2025/11/07/055621 1.0 100%