chizukichizuki https://blog.hatena.ne.jp/chizukichizuki/ 千月見 https://chizukimi.hatenablog.com/ あまりに妊娠中に怠けたせいもあり、体力が無くなっている。多分、走ったらこけるんじゃないか。。このままでは、7月からの東京での核家族生活もままならない。たるたるになった脂肪さん達の場所を固定すべく、産後からニッパーやらガードル類は身に着けてるけど、これで体力は付かない。運動不足やし、やっぱ、鍛えなあかん、でもムリはできん。。ということで、体操類はもちろん、骨盤周辺の筋肉を鍛える為に、産後に良いのがバランスボールらしく。 何故か自宅の狭い部屋に相当な体積を占めているバランスボールがあったので、思いっきり活用している。一番良いのは、サツキを抱っこしながら座ってジャンプしたりゆれたりすること。この揺れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchizukimi.hatenablog.com%2Fentry%2F20050610%2Fp1" title="運動不足 - 千月見" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-06-10 00:00:00 rich https://chizukimi.hatenablog.com/entry/20050610/p1 1.0 100%