chloe_puni https://blog.hatena.ne.jp/chloe_puni/ 国際結婚＆アメリカの片田舎生活をゆるく綴る https://chloehappylife.com/ LIFE HEALTH こんにちは、Chloeです。 昨日2年弱で約6kgやせただけではなく、 より健康的な生活習慣を手に入れたことを書きました。 chloehappylife.com 今日はまずは食事について書きたいと思います。 外食激減により食べる量・油・糖分の摂取量低減 コロナになって外食回数が激減しました。 多分コロナ前の10～20%くらいまで減りました。 コロナ前は平日はほぼ毎日出社していたため、平日のランチは100%外食でした。 それが100%在宅勤務になったため、ランチに外食することはなくなり、 前日のディナーの残りや、家で簡単に作れる麺類・丼系を食べています。 ランチで外食していたころは定食で結構ボリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchloehappylife.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F09%2F174600" title="私が2年弱で51.5kg→45.5kgにやせた理由 | 食事編① - 国際結婚＆アメリカの片田舎生活をゆるく綴る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chloe_puni/20211209/20211209151734.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-09 17:46:00 rich https://chloehappylife.com/entry/2021/12/09/174600 1.0 100%