cho45 https://blog.hatena.ne.jp/cho45/ cho45のはてなブログ https://cho45.hatenablog.com/ 土曜日、午前中に20km、午後に70kmぐらい走ってみた。お尻が痛くなるのは、漕がなくていいときはペダルに完全に体重をかけて、小まめにお尻をうかすようにしたらだいぶ気にならないレベルになった。手も、できるだけいろんな持ちかたをするようにしたらマシになった。しかし腰だけはどうにもならず、かなり痛くなった。2日経過したら治ったけど、厳しい。上半身支える力がないのかもしれない。子どもだっこしてても腰にくるしなあ。最後の 10km ぐらいから結構足もつらくなって、特にふとももの裏があからさまに疲れてる感じだった。いまのところ 100km を続けて (10分以上の休みをとらずに) 走るには無理だなあと思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcho45.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F05%2F25%2F092430" title=" - cho45のはてなブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-25 09:24:30 rich https://cho45.hatenablog.com/entry/2015/05/25/092430 1.0 100%