chobi_chobi https://blog.hatena.ne.jp/chobi_chobi/ ちょびの走りっこ記録 https://chobi-chobi.hatenablog.com/ どーもー １週間のまとめ。３月３０日～４月５日。 メニュー 結果 月 オフ ぶひー 火 ジョグ（キロ6）90分 ◯ 15キロ 水 快調走（キロ5）60分 ◯ 12キロ 木 オフ ぶひぶひー 金 ジョグ（キロ6）60分 ◯ 10キロ 土 ロング走（キロ5）30キロ ◯ 2:28:17 日 ＬＳＤ（キロ7）150分 ◯ 21キロ ４月はじっくり脚づくり。 ーー 通勤で聞いているラジオ、『武田鉄矢の今朝の三枚おろし』、先週・今週のまな板『ファクトフルネス』（ハンス・ロスリング著、2019/1/11）。 気になったのでさっそく買って読んでみました。 FACTFULNESS(ファクトフルネス) 10の思… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchobi-chobi.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F06%2F234514" title="ファクトフルネス - ちょびの走りっこ記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chobi_chobi/20200406/20200406083704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-06 23:45:14 rich https://chobi-chobi.hatenablog.com/entry/2020/04/06/234514 1.0 100%