Choco_late https://blog.hatena.ne.jp/Choco_late/ ハワイヒロ留学生の毎日日記 https://choco-late.hatenablog.com/ Aloha🌺 ハワイのヒロに留学しているカレンです。 留学生活や学校生活がどんなものか毎日綴っていきます！ 11月12日 ☀️ 今日は朝からジムに行ってきました 腕の日です💪 今日はいつもより背中に効かせるように意識してやりました 背中というか肩？ 健康骨あたりを意識です あまり負荷をかけすぎるとフォームがガタガタで効かせたいところに効かないので、腕の日は軽めの重量でトレーニングをしています 量より質ですからね 家に帰って準備をしたら地学のクラスを受けにいきました 風流とか水流とかについて軽く習いました 地球の丸みと自転で風の流れがこうで、その風が水流をこうして、みたいな感じで習いました お昼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchoco-late.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F11%2F13%2F164014" title="来学期も忙しくなりそう/11月12日【ハワイ留学】 - ハワイヒロ留学生の毎日日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/Choco_late/20241018/20241018152143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-11-13 16:40:14 rich https://choco-late.hatenablog.com/entry/2024/11/13/164014 1.0 100%